Yu-ming Wang 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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104.6 km | 05:22:44 | 19.5 km/h

日期: 2014-10-18 05:47 - 總爬升: 1572 m - 地點: 宇老 - 天氣: 晴 - 踏頻: 58 - 卡路里: 2919 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'12"

(47'12")

24.83

19497 / 19497

2

21'41"

(01:08'53")

20.34 (-4.49)

7341 / 26838

3

01:49'12"

(02:58'05")

11.96 (-12.87)

21765 / 48603

4

02:24'38"

(05:22'44")

23.38 (-1.45)

56024 / 104628

大滿貫-宇老篇

10月累積里程 : 357.16 km

GIANT TCR Advanced 1 (2014)

TCX 上傳 | 10 years ago

熊老大, Kukini 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	1.2 %
2	29.3	-1.3 %
3	29.5	1.0 %
4	26.7	1.0 %
5	25.0	1.8 %
6	26.3	1.0 %
7	24.7	1.3 %
8	3.3	3.5 %
9	25.7	1.8 %
10	27.7	1.0 %
11	22.6	1.0 %
12	22.1	1.2 %
13	25.4	1.1 %
14	23.4	1.4 %
15	21.4	1.3 %
16	26.1	2.0 %
17	24.2	1.5 %
18	26.3	1.6 %
19	27.9	1.4 %
20	8.2	1.4 %
21	18.9	1.6 %
22	16.9	3.5 %
23	24.2	-3.0 %
24	25.0	1.3 %
25	22.0	1.8 %
26	18.3	3.7 %
27	3.7	3.2 %
28	22.8	2.2 %
29	24.7	1.7 %
30	22.4	2.8 %
31	20.8	2.1 %
32	15.3	5.8 %
33	18.8	5.1 %
34	16.7	5.9 %
35	12.8	6.7 %
36	6.1	3.5 %
37	14.5	4.7 %
38	11.8	7.2 %
39	10.9	6.7 %
40	8.6	7.2 %
41	7.5	6.8 %
42	9.9	7.4 %
43	7.9	9.0 %
44	7.1	8.2 %
45	10.4	7.2 %
46	7.3	9.6 %
47	10.4	5.4 %
48	10.2	5.4 %
49	1.4	8.8 %
50	26.3	-5.3 %
51	29.5	-5.0 %
52	32.1	-8.9 %
53	30.0	-7.3 %
54	25.0	-7.8 %
55	29.0	-9.8 %
56	26.7	-6.7 %
57	29.0	-6.9 %
58	30.8	-7.2 %
59	32.4	-7.4 %
60	30.8	-7.0 %
61	32.1	-4.8 %
62	34.3	-4.2 %
63	39.6	-6.0 %
64	17.3	-5.6 %
65	29.5	-6.4 %
66	30.8	-4.9 %
67	1.2	6.2 %
68	8.1	5.2 %
69	9.7	6.7 %
70	6.2	7.2 %
71	3.1	-7.6 %
72	25.4	-5.9 %
73	27.9	-5.6 %
74	30.8	-4.3 %
75	25.7	-2.4 %
76	26.3	-1.7 %
77	27.5	-1.3 %
78	22.8	-2.3 %
79	23.5	-2.6 %
80	25.9	-2.8 %
81	30.5	-1.5 %
82	28.3	-1.1 %
83	19.3	3.2 %
84	10.2	-2.2 %
85	16.8	-2.2 %
86	27.7	-1.2 %
87	25.5	-1.7 %
88	32.1	-1.1 %
89	26.1	-1.9 %
90	30.3	-1.9 %
91	21.8	-1.1 %
92	27.5	-1.0 %
93	18.1	-0.8 %
94	31.6	-1.2 %
95	30.5	-1.0 %
96	24.7	-0.9 %
97	27.9	-0.6 %
98	27.1	-0.7 %
99	20.0	-0.6 %
100	15.9	-0.7 %
101	3.5	-0.9 %
102	22.5	-0.9 %
103	21.6	-0.6 %
104	15.5	1.8 %
104.6	15.2	-0.8 %

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