8.2 km | 01:06:16 | 08:03/km日期: 2020-06-14 06:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'32" / 07'38" / 07'02" / 07'31" / 07'14" / 07'29" / 07'09" / 10'40" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'40" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'03" (+11'01") | 222 / 8222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'38" | 00:15'10" |
3 | 07'02" | 00:22'12" |
4 | 07'31" | 00:29'43" |
5 | 07'14" | 00:36'57" |
6 | 07'29" | 00:44'26" |
7 | 07'09" | 00:51'35" |
8 | 10'40" | 01:02'15" |
8.2 | 18'02" | 01:06'16" |