11.0 km | 00:58:50 | 05:20/km日期: 2020-07-03 05:25 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10178 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'37" / 05'49" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'09" / 05'14" / 04'58" / 05'00" / 05'15" / 04'45" / 30'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'55") | 1000 / 1000 | 170 / 101 |
| 2 | | 05'50" (+01'00") | 1002 / 2003 | 170 / 100 |
| 3 | | 05'27" (+00'37") | 1001 / 3004 | 171 / 106 |
| 4 | | 05'25" (+00'35") | 1001 / 4006 | 172 / 106 |
| 5 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 5007 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'11" (+00'21") | 1002 / 6009 | 171 / 112 |
| 7 | | 05'20" (+00'30") | 1003 / 7012 | 175 / 106 |
| 8 | | 05'03" (+00'13") | 1002 / 8014 | 174 / 113 |
| 9 | | 05'04" (+00'14") | 1002 / 9016 | 171 / 115 |
| 10 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 10017 | 176 / 107 |
| 11 | | 04'50" | 1001 / 11018 | 176 / 116 |
| 12 | | 05'17" (+00'27") | 6 / 11025 | 120 / 157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 222.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'49" | 00:11'26" |
| 3 | 05'24" | 00:16'50" |
| 4 | 05'20" | 00:22'10" |
| 5 | 05'24" | 00:27'34" |
| 6 | 05'09" | 00:32'43" |
| 7 | 05'14" | 00:37'57" |
| 8 | 04'58" | 00:42'55" |
| 9 | 05'00" | 00:47'55" |
| 10 | 05'15" | 00:53'10" |
| 11 | 04'45" | 00:57'55" |
| 11.0 | 35'39" | 00:58'50" |
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