9.5 km | 02:00:13 | 12:39/km日期: 2020-07-03 05:15 - 平均心率: 79 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'00" / 11'35" / 11'23" / 11'20" / 11'48" / 11'46" / 11'57" / 17'05" / 15'24" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'46" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'56" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'04" (+05'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'18" (+03'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'01" (+00'41") | 502 / 9502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.92 km Mizuno Wave Ultima 10 累積 :
1257.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'35" | 00:23'35" |
3 | 11'23" | 00:34'58" |
4 | 11'20" | 00:46'18" |
5 | 11'48" | 00:58'06" |
6 | 11'46" | 01:09'52" |
7 | 11'57" | 01:21'49" |
8 | 17'05" | 01:38'54" |
9 | 15'24" | 01:54'18" |
9.5 | 03'30" | 01:56'04" |