6.5 km | 00:47:42 | 07:18/km日期: 2020-07-02 22:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'56" / 08'29" / 06'33" / 06'12" / 08'22" / 04'38" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+03'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+04'08") | 517 / 6517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
285.25 km Mizuno red 累積 :
51.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'29" | 00:17'25" |
3 | 06'33" | 00:23'58" |
4 | 06'12" | 00:30'10" |
5 | 08'22" | 00:38'32" |
6 | 04'38" | 00:43'10" |
6.5 | 08'45" | 00:47'42" |