5.1 km | 00:29:57 | 05:55/km日期: 2020-07-03 20:28 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 172 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5454 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'53" / 05'47" / 05'54" / 05'46" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 1000 | 182 / 94 |
2 | | 05'54" (+00'09") | 1001 / 2001 | 183 / 92 |
3 | | 05'52" (+00'07") | 1001 / 3003 | 185 / 91 |
4 | | 06'01" (+00'16") | 1002 / 4005 | 183 / 90 |
5 | | 05'45" | 1001 / 5006 | 180 / 96 |
6 | | 09'25" (+03'40") | 56 / 5063 | 127 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.61 km MIZUNO Inspire 15 累積 :
774.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'53" | 00:11'38" |
3 | 05'47" | 00:17'25" |
4 | 05'54" | 00:23'19" |
5 | 05'46" | 00:29'05" |
5.1 | 13'37" | 00:29'57" |