11.0 km | 01:16:16 | 06:55/km日期: 2020-07-04 06:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 12468 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 06'34" / 06'32" / 06'47" / 08'29" / 06'27" / 07'05" / 07'11" / 07'02" / 06'45" / 06'41" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'01") | 1002 / 1002 | 181 / 85 |
2 | | 06'33" (+00'09") | 1001 / 2004 | 181 / 83 |
3 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 3004 | 182 / 83 |
4 | | 06'47" (+00'23") | 1008 / 4013 | 172 / 85 |
5 | | 08'22" (+01'58") | 1008 / 5021 | 141 / 84 |
6 | | 06'24" | 1007 / 6028 | 181 / 85 |
7 | | 07'03" (+00'39") | 1005 / 7033 | 143 / 98 |
8 | | 07'14" (+00'50") | 1001 / 8034 | 131 / 104 |
9 | | 06'55" (+00'31") | 1005 / 9039 | 146 / 98 |
10 | | 06'43" (+00'19") | 1002 / 10042 | 181 / 82 |
11 | | 06'37" (+00'13") | 1006 / 11048 | 168 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.34 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'34" | 00:12'57" |
3 | 06'32" | 00:19'29" |
4 | 06'47" | 00:26'16" |
5 | 08'29" | 00:34'45" |
6 | 06'27" | 00:41'12" |
7 | 07'05" | 00:48'17" |
8 | 07'11" | 00:55'28" |
9 | 07'02" | 01:02'30" |
10 | 06'45" | 01:09'15" |
11 | 06'41" | 01:15'56" |
11.0 | 12'40" | 01:16'16" |