3.8 km | 00:23:31 | 06:12/km日期: 2020-07-02 20:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'08" / 14'04" / 06'58" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'56" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'24" (+00'44") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'50" (+02'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'13" (+00'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'53" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'54" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'29" | 192 / 3792 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 14'04" | 00:20'12" |
| 3 | 06'58" | 00:27'10" |
| 3.8 | 05'45" | 00:31'44" |
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