江文興 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

江文興台北市
ID 145610

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5.0 km | 00:22:45 | 04:32/km

日期: 2020-07-01 06:16 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 04'35" / 04'41" / 04'29" / 04'24" / 04'24" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'25")

04'41" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'54")

04'28" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'24"

(18'18")

04'24" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'23"

(22'42")

04'23"

1000 / 5000

6

00'03"

(22'45")

04'37" (+00'14")

11 / 5011

7月累積里程 : 236.62 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'41"	00:09'16"
3	04'29"	00:13'45"
4	04'24"	00:18'09"
5	04'24"	00:22'33"
5.0	04'10"	00:22'36"

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