8.0 km | 00:45:07 | 05:38/km日期: 2020-07-02 06:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'11" / 09'21" / 05'57" / 04'39" / 05'59" / 04'38" / 12'44" / 06'26" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'39") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 239.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 09'21" | 00:15'32" |
3 | 05'57" | 00:21'29" |
4 | 04'39" | 00:26'08" |
5 | 05'59" | 00:32'07" |
6 | 04'38" | 00:36'45" |
7 | 12'44" | 00:49'29" |
8 | 06'26" | 00:55'55" |
8.0 | 04'04" | 00:55'57" |