5.3 km | 00:33:54 | 06:22/km日期: 2020-07-02 06:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'04" / 11'11" / 04'14" / 05'24" / 05'20" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'33") | 897 / 1897 |
3 | | 16'02" (+10'44") | 399 / 2297 |
4 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 3297 |
5 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 4297 |
6 | | 05'18" | 1000 / 5297 |
7 | | 05'46" (+00'28") | 24 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 220.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 11'11" | 00:17'15" |
3 | 04'14" | 00:21'29" |
4 | 05'24" | 00:26'53" |
5 | 05'20" | 00:32'13" |
5.3 | 05'13" | 00:33'54" |