潘堅信 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
ID 110679

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半馬 | 02:16:00 | 06:26/km | 第13半馬

2014 Run to Love秋季公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	02:16:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20"

01:03'44"

10 km

(01:03'44")

00:32'24" (+01'04")

15 km

(01:35'26")

00:31'42" (+00'22")

01:05'30" (+01'46")

20 km

(02:09'14")

00:33'48" (+02'28")

Finish

(02:16:00)

日期: 2014-10-19 06:05 - 地點: 夢時代 - 天氣: 秋高氣爽 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

夢時代公益路跑...愛與希望同在!!

10月累積里程 : 66.10 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

温在成, 尤志長和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

尤志長平常多練習，成績會更好喔！下一週開始夜跑行程吧！

2014-10-20 22:21 ·

潘堅信生平無大志，只求健康跑!!

2014-10-21 13:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'59"	00:12'28"
3	06'23"	00:18'51"
4	05'55"	00:24'46"
5	06'34"	00:31'20"
6	05'57"	00:37'17"
7	05'36"	00:42'53"
8	07'27"	00:50'20"
9	05'42"	00:56'02"
10	07'42"	01:03'44"
11	05'54"	01:09'38"
12	06'32"	01:16'10"
13	05'53"	01:22'03"
14	06'21"	01:28'24"
15	07'02"	01:35'26"
16	06'24"	01:41'50"
17	07'23"	01:49'13"
18	06'40"	01:55'53"
19	06'40"	02:02'33"
20	06'41"	02:09'14"
21	06'31"	02:15'45"
21.1	10'40"	02:16'36"

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