7.0 km | 01:00:10 | 08:35/km日期: 2020-07-01 09:49 - 平均心率: 125 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'21" / 12'13" / 10'09" / 07'01" / 07'00" / 06'42" / 07'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+05'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 227.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 12'13" | 00:24'34" |
3 | 10'09" | 00:34'43" |
4 | 07'01" | 00:41'44" |
5 | 07'00" | 00:48'44" |
6 | 06'42" | 00:55'26" |
7 | 07'36" | 01:03'02" |
7.0 | 04'58" | 01:03'04" |