6.3 km | 00:34:24 | 05:26/km日期: 2020-06-30 21:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 05'24" / 05'05" / 04'32" / 04'49" / 05'06" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'04") | 1618 / 1618 |
2 | | 05'06" (+00'33") | 1195 / 2814 |
3 | | 04'33" | 1237 / 4051 |
4 | | 04'50" (+00'17") | 1648 / 5700 |
5 | | 06'00" (+01'27") | 426 / 6126 |
6 | | 15'03" (+10'30") | 200 / 6326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'24" | 00:11'04" |
3 | 05'05" | 00:16'09" |
4 | 04'32" | 00:20'41" |
5 | 04'49" | 00:25'30" |
6 | 05'06" | 00:30'36" |
6.3 | 11'40" | 00:34'25" |