4.0 km | 00:33:30 | 08:20/km日期: 2020-06-30 05:19 - 地點: 老地方 - 平均心率: 150 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4956 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'34" / 07'16" / 07'09" / 09'01" / 131'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+01'20") | 500 / 500 | 155 / 78 |
2 | | 07'00" (+00'09") | 502 / 1002 | 159 / 89 |
3 | | 08'09" (+01'18") | 500 / 1502 | 152 / 80 |
4 | | 07'13" (+00'22") | 500 / 2003 | 162 / 85 |
5 | | 06'51" | 502 / 2506 | 162 / 89 |
6 | | 07'59" (+01'08") | 500 / 3007 | 153 / 81 |
7 | | 08'14" (+01'23") | 500 / 3507 | 147 / 82 |
8 | | 13'02" (+06'11") | 500 / 4007 | 116 / 66 |
9 | | 10'41" (+03'50") | 7 / 4015 | 120 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.95 km 美津農(20200301) 28.5 累積 :
1729.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'16" | 00:14'50" |
3 | 07'09" | 00:21'59" |
4 | 09'01" | 00:31'00" |
4.0 | 158'13" | 00:33'30" |