3.7 km | 00:44:57 | 12:08/km日期: 2020-07-01 20:50 - 平均心率: 117 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 12'30" / 12'16" / 11'40" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'15" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" (+00'26") | 702 / 3702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'30" | 00:12'30" |
| 2 | 12'16" | 00:24'46" |
| 3 | 11'40" | 00:36'26" |
| 3.7 | 12'07" | 00:44'57" |
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