3.0 km | 00:30:02 | 09:57/km日期: 2020-07-03 04:55 - 平均心率: 135 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'18" / 09'56" / 10'42" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 08'15" (+02'51") | 605 / 605 |
3 | | 19'55" (+14'31") | 55 / 660 |
4 | | 05'30" (+00'06") | 100 / 760 |
5 | | 01:07'57" (+02'33") | 13 / 774 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 100 / 874 |
7 | | 15'26" (+10'02") | 34 / 908 |
8 | | 05'57" (+00'33") | 100 / 1008 |
9 | | 23'03" (+17'39") | 45 / 1053 |
10 | | 05'24" | 100 / 1153 |
11 | | 53'06" (+47'42") | 37 / 1191 |
12 | | 05'36" (+00'12") | 400 / 1591 |
13 | | 34'43" (+29'19") | 58 / 1649 |
14 | | 05'46" (+00'22") | 400 / 2049 |
15 | | 34'14" (+28'50") | 59 / 2108 |
16 | | 05'37" (+00'13") | 400 / 2508 |
17 | | 42'17" (+36'53") | 87 / 2596 |
18 | | 05'56" (+00'32") | 400 / 2996 |
19 | | 09'03" (+03'39") | 12 / 3008 |
20 | | 15'09" (+09'45") | 7 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 09'56" | 00:19'14" |
3 | 10'42" | 00:29'56" |
3.0 | 08'24" | 00:30'04" |