7.0 km | 00:46:17 | 06:36/km日期: 2020-07-01 07:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'08" / 06'42" / 06'05" / 06'17" / 06'09" / 06'30" / 07'22" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'31") | 166 / 2166 |
4 | | 05'38" (+00'08") | 800 / 2966 |
5 | | 09'26" (+03'56") | 211 / 3177 |
6 | | 05'30" | 800 / 3977 |
7 | | 09'04" (+03'34") | 220 / 4198 |
8 | | 05'31" (+00'01") | 800 / 4998 |
9 | | 10'19" (+04'49") | 193 / 5192 |
10 | | 05'32" (+00'02") | 800 / 5992 |
11 | | 11'48" (+06'18") | 169 / 6161 |
12 | | 05'30" | 800 / 6961 |
13 | | 25'59" (+20'29") | 42 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
48.21 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2222.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'42" | 00:13'50" |
3 | 06'05" | 00:19'55" |
4 | 06'17" | 00:26'12" |
5 | 06'09" | 00:32'21" |
6 | 06'30" | 00:38'51" |
7 | 07'22" | 00:46'13" |
7.0 | 20'37" | 00:46'18" |