9.5 km | 01:27:00 | 09:11/km日期: 2020-06-30 16:50 - 平均心率: 126 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'48" / 06'49" / 06'50" / 06'36" / 06'12" / 12'30" / 11'26" / 10'35" / 12'14" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'30" (+06'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'25" (+05'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+04'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'13" (+06'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'04" (+05'52") | 458 / 9458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
331.53 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 06'49" | 00:16'37" |
3 | 06'50" | 00:23'27" |
4 | 06'36" | 00:30'03" |
5 | 06'12" | 00:36'15" |
6 | 12'30" | 00:48'45" |
7 | 11'26" | 01:00'11" |
8 | 10'35" | 01:10'46" |
9 | 12'14" | 01:23'00" |
9.5 | 11'54" | 01:28'28" |