Frank Tsai 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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20.0 km | 02:09:28 | 06:27/km

日期: 2014-10-11 16:09 - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'04" / 05'52" / 07'20" / 05'56" / 06'48" / 06'08" / 06'40" / 06'24" / 07'24" / 06'24" / 06'20" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 06'48" / 07'36" / 06'00" / 07'16" / 06'24" / 06'12" /

10月累積里程 : 350.74 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1978.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

penny, 銘祥和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	07'20"	00:19'16"
4	05'56"	00:25'12"
5	06'48"	00:32'00"
6	06'08"	00:38'08"
7	06'40"	00:44'48"
8	06'24"	00:51'12"
9	07'24"	00:58'36"
10	06'24"	01:05'00"
11	06'20"	01:11'20"
12	05'52"	01:17'12"
13	05'56"	01:23'08"
14	06'00"	01:29'08"
15	06'00"	01:35'08"
16	06'48"	01:41'56"
17	07'36"	01:49'32"
18	06'00"	01:55'32"
19	07'16"	02:02'48"
20	06'24"	02:09'12"
20.0	06'08"	02:09'28"

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