12.0 km | 01:03:31 | 05:17/km日期: 2020-06-30 19:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 07'09" / 05'20" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 05'20" / 05'20" / 05'14" / 04'36" / 24'26" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 137.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'20" | 00:12'29" |
3 | 05'10" | 00:17'39" |
4 | 05'09" | 00:22'48" |
5 | 05'12" | 00:28'00" |
6 | 05'10" | 00:33'10" |
7 | 05'13" | 00:38'23" |
8 | 05'20" | 00:43'43" |
9 | 05'20" | 00:49'03" |
10 | 05'14" | 00:54'17" |
11 | 04'36" | 00:58'53" |
12 | 24'26" | 01:23'19" |
12.2 | 05'28" | 01:24'13" |