6.1 km | 00:44:05 | 07:15/km日期: 2020-07-03 21:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'03" / 07'45" / 07'20" / 07'00" / 06'52" / 06'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 81 / 6081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
122.40 km BROOKS GHOST 11 累積 :
1166.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'45" | 00:15'48" |
3 | 07'20" | 00:23'08" |
4 | 07'00" | 00:30'08" |
5 | 06'52" | 00:37'00" |
6 | 06'35" | 00:43'35" |
6.1 | 06'07" | 00:44'05" |