5.3 km | 00:30:46 | 05:50/km日期: 2020-06-28 18:27 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 7048 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'34" / 05'59" / 05'46" / 05'16" / 05'15" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'27") | 1002 / 1002 | 255 / 58 |
2 | | 06'09" (+00'56") | 1002 / 2005 | 222 / 72 |
3 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 3005 | 217 / 79 |
4 | | 05'31" (+00'18") | 1002 / 4008 | 231 / 78 |
5 | | 05'13" | 1003 / 5011 | 216 / 88 |
6 | | 05'15" (+00'02") | 256 / 5268 | 217 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
224.50 km ASICS GT2000-6 4E 累積 :
1139.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'59" | 00:12'33" |
3 | 05'46" | 00:18'19" |
4 | 05'16" | 00:23'35" |
5 | 05'15" | 00:28'50" |
5.3 | 07'11" | 00:30'46" |