9.3 km | 01:56:44 | 12:32/km日期: 2020-07-05 06:19 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'14" / 12'16" / 10'47" / 08'48" / 10'31" / 09'40" / 18'05" / 17'18" / 12'26" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:10'38" (+01'54") | 24 / 24 |
2 | | 12'51" (+04'07") | 1000 / 1024 |
3 | | 12'24" (+03'40") | 1000 / 2024 |
4 | | 10'44" (+02'00") | 1000 / 3024 |
5 | | 08'44" | 1000 / 4024 |
6 | | 10'39" (+01'55") | 1000 / 5024 |
7 | | 09'33" (+00'49") | 1000 / 6024 |
8 | | 18'17" (+09'33") | 1000 / 7024 |
9 | | 17'25" (+08'41") | 1000 / 8024 |
10 | | 12'06" (+03'22") | 1000 / 9024 |
11 | | 07'46" | 286 / 9311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 12'16" | 00:26'30" |
3 | 10'47" | 00:37'17" |
4 | 08'48" | 00:46'05" |
5 | 10'31" | 00:56'36" |
6 | 09'40" | 01:06'16" |
7 | 18'05" | 01:24'21" |
8 | 17'18" | 01:41'39" |
9 | 12'26" | 01:54'05" |
9.3 | 07'39" | 01:56'28" |