7.3 km | 00:43:21 | 05:54/km日期: 2020-06-28 07:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 7560 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'19" / 05'55" / 05'52" / 05'51" / 05'44" / 05'49" / 05'41" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 1000 | 168 / 93 |
2 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 2001 | 172 / 96 |
3 | | 05'54" (+00'12") | 1001 / 3003 | 173 / 97 |
4 | | 05'53" (+00'11") | 1001 / 4004 | 174 / 97 |
5 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 5004 | 175 / 99 |
6 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 6004 | 175 / 95 |
7 | | 05'42" | 1002 / 7006 | 179 / 97 |
8 | | 05'19" | 325 / 7332 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
180.01 km 母子鱷魚 4041G 累積 :
1181.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'55" | 00:12'14" |
3 | 05'52" | 00:18'06" |
4 | 05'51" | 00:23'57" |
5 | 05'44" | 00:29'41" |
6 | 05'49" | 00:35'30" |
7 | 05'41" | 00:41'11" |
7.3 | 06'30" | 00:43'21" |