5.1 km | 00:54:02 | 10:38/km日期: 2020-06-27 08:30 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'36" / 08'22" / 10'44" / 12'08" / 13'03" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'45") | 2000 / 2000 |
2 | | 19'30" (+12'40") | 56 / 2056 |
3 | | 06'50" | 438 / 2494 |
4 | | 56'21" (+49'31") | 35 / 2529 |
5 | | 07'19" (+00'29") | 272 / 2802 |
6 | | 15'01" (+08'11") | 133 / 2935 |
7 | | 10'40" (+03'50") | 281 / 3216 |
8 | | 25'18" (+18'28") | 79 / 3295 |
9 | | 09'57" (+03'07") | 200 / 3496 |
10 | | 10'55" (+04'05") | 366 / 3863 |
11 | | 12'03" (+05'13") | 248 / 4112 |
12 | | 15'35" (+08'45") | 128 / 4240 |
13 | | 13'41" (+06'51") | 146 / 4386 |
14 | | 13'25" (+06'35") | 148 / 4535 |
15 | | 10'40" (+03'50") | 281 / 4816 |
16 | | 14'08" (+07'18") | 141 / 4958 |
17 | | 14'44" (+07'54") | 120 / 5078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'22" | 00:16'58" |
3 | 10'44" | 00:27'42" |
4 | 12'08" | 00:39'50" |
5 | 13'03" | 00:52'53" |
5.1 | 13'14" | 00:53'55" |