4.3 km | 00:27:03 | 06:20/km日期: 2020-07-02 18:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'23" / 06'19" / 06'00" / 06'28" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'23") | 490 / 490 |
| 2 | | 08'04" (+02'19") | 125 / 615 |
| 3 | | 05'53" (+00'08") | 509 / 1125 |
| 4 | | 07'56" (+02'11") | 116 / 1241 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 520 / 1762 |
| 6 | | 07'42" (+01'57") | 123 / 1885 |
| 7 | | 05'45" | 525 / 2411 |
| 8 | | 07'56" (+02'11") | 122 / 2534 |
| 9 | | 05'45" | 523 / 3058 |
| 10 | | 07'39" (+01'54") | 125 / 3183 |
| 11 | | 06'01" (+00'16") | 515 / 3698 |
| 12 | | 07'35" (+01'50") | 123 / 3822 |
| 13 | | 06'19" (+00'34") | 339 / 4161 |
| 14 | | 08'35" (+02'50") | 106 / 4267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'19" | 00:12'42" |
| 3 | 06'00" | 00:18'42" |
| 4 | 06'28" | 00:25'10" |
| 4.3 | 07'05" | 00:27'04" |
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