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    Joe White 南投
    ID 19626
    325 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joe White 
    59.7 km | 05:31:56 | 10.8 km/h
    日期: 2020-05-16 09:28 - 總爬升: 1824 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 1612 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'19"  (04'19")
    		13.95 (-64.31)1000 / 1000
    2
    02'46"  (07'05")
    		22.22 (-56.04)1019 / 2020
    3
    04'07"  (11'12")
    		14.63 (-63.63)1003 / 3023
    4
    02'20"  (13'32")
    		25.90 (-52.36)1006 / 4030
    5
    05'36"  (19'08")
    		10.84 (-67.42)1011 / 5041
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (23'49")
    		13.09 (-65.17)1019 / 6061
    7
    03'51"  (27'40")
    		15.72 (-62.54)1006 / 7068
    8
    22'25"  (50'05")
    		2.68 (-75.58)1000 / 8068
    9
    04'57"  (55'02")
    		12.20 (-66.06)1003 / 9072
    10
    05'19"  (01:00'21")
    		11.36 (-66.90)1003 / 10075
    11
    09'22"  (01:09'43")
    		6.43 (-71.83)1002 / 11078
    12
    12'01"  (01:21'44")
    		5.01 (-73.25)1003 / 12082
    13
    13'38"  (01:35'22")
    		4.44 (-73.82)1008 / 13090
    14
    06'53"  (01:42'15")
    		8.78 (-69.48)1005 / 14096
    15
    09'02"  (01:51'17")
    		6.68 (-71.58)1004 / 15100
    16
    13'40"  (02:04'57")
    		4.43 (-73.83)1008 / 16109
    17
    10'05"  (02:15'02")
    		5.96 (-72.30)1000 / 17110
    18
    20'35"  (02:35'37")
    		2.94 (-75.32)1006 / 18117
    19
    11'57"  (02:47'34")
    		5.04 (-73.22)1002 / 19119
    20
    02'19"  (02:49'53")
    		26.28 (-51.98)1010 / 20130
    21
    09'33"  (02:59'26")
    		6.34 (-71.92)1007 / 21138
    22
    01:26'09"  (04:25'35")
    		0.71 (-77.56)1012 / 22151
    23
    02'01"  (04:27'36")
    		30.51 (-47.75)1023 / 23174
    24
    01'59"  (04:29'35")
    		30.77 (-47.49)1014 / 24189
    25
    01'45"  (04:31'20")
    		35.64 (-42.62)1029 / 25219
    26
    01'20"  (04:32'40")
    		46.15 (-32.11)1021 / 26240
    27
    01'22"  (04:34'02")
    		45.00 (-33.26)1012 / 27253
    28
    02'07"  (04:36'09")
    		28.57 (-49.69)1007 / 28261
    29
    02'36"  (04:38'45")
    		23.23 (-55.04)1001 / 29262
    30
    01'49"  (04:40'34")
    		33.64 (-44.62)1014 / 30277
    31
    02'37"  (04:43'11")
    		23.38 (-54.88)1013 / 31290
    32
    02'03"  (04:45'14")
    		29.51 (-48.75)1004 / 32294
    33
    01'50"  (04:47'04")
    		33.64 (-44.62)1022 / 33316
    34
    01'44"  (04:48'48")
    		35.29 (-42.97)1013 / 34330
    35
    02'35"  (04:51'23")
    		23.68 (-54.58)1016 / 35346
    36
    00'48"  (04:52'11")
    		78.261030 / 36376
    37
    00'52"  (04:53'03")
    		72.00 (-6.26)1036 / 37413
    38
    00'49"  (04:53'52")
    		76.60 (-1.67)1028 / 38441
    39
    00'52"  (04:54'44")
    		72.00 (-6.26)1029 / 39470
    40
    00'48"  (04:55'32")
    		78.261037 / 40508
    41
    00'51"  (04:56'23")
    		73.47 (-4.79)1036 / 41545
    42
    01'11"  (04:57'34")
    		51.43 (-26.83)1007 / 42552
    43
    08'40"  (05:06'14")
    		6.96 (-71.30)1005 / 43558
    44
    01'42"  (05:07'56")
    		36.00 (-42.26)1016 / 44574
    45
    01'16"  (05:09'12")
    		49.32 (-28.95)1033 / 45607
    46
    01'19"  (05:10'31")
    		46.75 (-31.51)1024 / 46632
    47
    01'00"  (05:11'31")
    		62.07 (-16.19)1017 / 47650
    48
    01'04"  (05:12'35")
    		59.02 (-19.24)1038 / 48688
    49
    01'10"  (05:13'45")
    		52.94 (-25.32)1025 / 49714
    50
    00'52"  (05:14'37")
    		72.00 (-6.26)1032 / 50746
    51
    01'12"  (05:15'49")
    		51.43 (-26.83)1026 / 51772
    52
    01'05"  (05:16'54")
    		57.14 (-21.12)1027 / 52800
    53
    00'57"  (05:17'51")
    		65.45 (-12.81)1018 / 53818
    54
    01'14"  (05:19'05")
    		50.70 (-27.56)1031 / 54850
    55
    01'41"  (05:20'46")
    		36.36 (-41.90)1017 / 55867
    56
    03'03"  (05:23'49")
    		20.00 (-58.26)1012 / 56879
    57
    02'56"  (05:26'45")
    		20.93 (-57.33)1022 / 57901
    58
    02'51"  (05:29'36")
    		21.56 (-56.70)1022 / 58923
    59
    01'58"  (05:31'34")
    		31.03 (-47.23)1013 / 59937
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區100~12165~79%
    2:M馬拉松配速區121~13779~89%
    3:T乳酸耐力區137~14189~92%
    4:A無氧耐力區141~15092~97.5%
    5:I最大耗氧區150~15497.5~100%
    最大心率為154 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 59.71 km MERIDA 101SED
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
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     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.03.3 %
    221.7-1.5 %
    314.73.7 %
    425.9-2.4 %
    510.94.4 %
    612.56.0 %
    715.93.3 %
    82.7-4.3 %
    912.13.5 %
    1011.75.0 %
    116.45.8 %
    125.06.8 %
    134.48.0 %
    148.75.4 %
    156.67.6 %
    164.46.8 %
    176.07.7 %
    182.97.6 %
    194.97.1 %
    2026.36.6 %
    2112.46.0 %
    220.75.8 %
    2330.8-4.9 %
    2430.5-6.7 %
    2534.6-6.6 %
    2645.0-6.9 %
    2743.9-6.9 %
    2829.3-7.7 %
    2923.5-7.0 %
    3031.3-6.7 %
    3123.8-6.5 %
    3229.3-5.2 %
    3331.0-6.3 %
    3437.1-5.2 %
    3524.5-2.4 %
    3654.52.6 %
    3775.0-1.2 %
    3869.25.0 %
    3973.5-4.9 %
    4075.02.4 %
    4178.3-4.0 %
    4253.73.3 %
    4340.4-2.1 %
    446.83.3 %
    4548.03.4 %
    4650.7-2.1 %
    4751.42.8 %
    4854.52.0 %
    4963.24.6 %
    5056.2-3.1 %
    5163.2-2.2 %
    5250.72.9 %
    5359.04.1 %
    5457.15.9 %
    5546.25.1 %
    5630.57.5 %
    5714.79.2 %
    5828.3-3.6 %
    5924.05.0 %
    59.728.58.7 %

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