10.0 km | 01:32:38 | 09:15/km日期: 2020-06-27 05:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'00" / 08'09" / 07'32" / 07'10" / 09'43" / 08'10" / 13'17" / 09'52" / 10'44" / 10'59" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'16" (+06'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+02'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'43" (+03'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'58" (+03'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'51" (+06'52") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 143.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 08'09" | 00:15'09" |
3 | 07'32" | 00:22'41" |
4 | 07'10" | 00:29'51" |
5 | 09'43" | 00:39'34" |
6 | 08'10" | 00:47'44" |
7 | 13'17" | 01:01'01" |
8 | 09'52" | 01:10'53" |
9 | 10'44" | 01:21'37" |
10 | 10'59" | 01:32'36" |
10.0 | 08'42" | 01:32'38" |