5.5 km | 00:29:32 | 05:20/km日期: 2020-06-26 06:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'36" / 05'25" / 05'19" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'17") | 816 / 816 |
2 | | 20'27" (+16'29") | 88 / 904 |
3 | | 04'12" (+00'14") | 817 / 1722 |
4 | | 16'03" (+12'05") | 115 / 1837 |
5 | | 04'08" (+00'10") | 856 / 2694 |
6 | | 13'58" (+10'00") | 125 / 2819 |
7 | | 04'14" (+00'16") | 793 / 3613 |
8 | | 18'12" (+14'14") | 97 / 3710 |
9 | | 03'58" | 838 / 4549 |
10 | | 13'53" (+09'55") | 133 / 4683 |
11 | | 03'57" | 845 / 5528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 77.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'29" | 00:11'06" |
3 | 05'36" | 00:16'42" |
4 | 05'25" | 00:22'07" |
5 | 05'19" | 00:27'26" |
5.5 | 03'58" | 00:29'32" |