8.1 km | 00:57:07 | 07:02/km日期: 2020-06-28 21:14 - 總爬升: 178 m - 地點: 龜山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'11" / 06'25" / 06'04" / 07'50" / 06'22" / 08'21" / 07'42" / 07'08" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'04" (+04'00") | 108 / 8108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
32.21 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋BCU5559 累積 :
145.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'25" | 00:12'36" |
3 | 06'04" | 00:18'40" |
4 | 07'50" | 00:26'30" |
5 | 06'22" | 00:32'52" |
6 | 08'21" | 00:41'13" |
7 | 07'42" | 00:48'55" |
8 | 07'08" | 00:56'03" |
8.1 | 10'09" | 00:57'09" |