Ignacio Chang 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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24.8 km | 03:06:21 | 07:31/km

日期: 2014-10-12 05:32 - 總爬升: 781 m - 地點: 月光森林 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 06'53" / 06'49" / 09'12" / 07'52" / 07'01" / 05'48" / 06'16" / 08'05" / 09'11" / 08'08" / 10'39" / 07'38" / 07'14" / 05'41" / 07'00" / 09'25" / 09'07" / 08'26" / 07'21" / 06'47" / 10'32" / 05'32" / 05'29" / 05'35" /

月光森林中階班LSD

總爬升７８１m

10月累積里程 : 249.92 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Eason Pan, Carol Weng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'53"	00:12'49"
3	06'49"	00:19'38"
4	09'12"	00:28'50"
5	07'52"	00:36'42"
6	07'01"	00:43'43"
7	05'48"	00:49'31"
8	06'16"	00:55'47"
9	08'05"	01:03'52"
10	09'11"	01:13'03"
11	08'08"	01:21'11"
12	10'39"	01:31'50"
13	07'38"	01:39'28"
14	07'14"	01:46'42"
15	05'41"	01:52'23"
16	07'00"	01:59'23"
17	09'25"	02:08'48"
18	09'07"	02:17'55"
19	08'26"	02:26'21"
20	07'21"	02:33'42"
21	06'47"	02:40'29"
22	10'32"	02:51'01"
23	05'32"	02:56'33"
24	05'29"	03:02'02"
24.8	05'35"	03:06'21"

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