5.5 km | 00:38:53 | 07:00/km日期: 2020-06-23 19:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'43" / 05'47" / 07'11" / 08'52" / 07'06" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'29") | 393 / 393 |
2 | | 04'01" (+00'24") | 404 / 797 |
3 | | 24'15" (+20'38") | 84 / 882 |
4 | | 03'48" (+00'11") | 411 / 1293 |
5 | | 04'01" (+00'24") | 411 / 1704 |
6 | | 33'47" (+30'10") | 61 / 1766 |
7 | | 04'00" (+00'23") | 413 / 2179 |
8 | | 36'22" (+32'45") | 98 / 2278 |
9 | | 03'52" (+00'15") | 403 / 2681 |
10 | | 03'59" (+00'22") | 409 / 3090 |
11 | | 28'46" (+25'09") | 73 / 3164 |
12 | | 03'41" (+00'04") | 412 / 3576 |
13 | | 33'03" (+29'26") | 113 / 3689 |
14 | | 03'40" (+00'03") | 412 / 4102 |
15 | | 33'54" (+30'17") | 113 / 4215 |
16 | | 03'37" | 401 / 4617 |
17 | | 03'42" (+00'05") | 410 / 5027 |
18 | | 26'28" (+22'51") | 79 / 5107 |
19 | | 03'40" (+00'03") | 412 / 5519 |
20 | | 22'29" (+18'52") | 22 / 5542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.17 km NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 :
486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'47" | 00:11'30" |
3 | 07'11" | 00:18'41" |
4 | 08'52" | 00:27'33" |
5 | 07'06" | 00:34'39" |
5.5 | 07'49" | 00:38'54" |