Shan Chiang 2014/10/09 訓練日誌

Shan Chiang 台南
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Shan Chiang

10.3 km | 01:03:48 | 06:12/km

日期: 2014-10-09 19:46 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 06'16" / 06'24" / 06'08" / 06'12" / 07'12" / 06'04" / 06'20" / 05'44" / 05'48" / 05'22" /

排乳酸………小腿好緊=”=

10月累積里程 : 222.80 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Hungone紅丸子和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'16"	00:12'24"
3	06'24"	00:18'48"
4	06'08"	00:24'56"
5	06'12"	00:31'08"
6	07'12"	00:38'20"
7	06'04"	00:44'24"
8	06'20"	00:50'44"
9	05'44"	00:56'28"
10	05'48"	01:02'16"
10.3	05'21"	01:03'48"

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