陳順天 2014/10/09 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

22.6 km | 02:11:54 | 05:50/km

日期: 2014-10-09 15:02 - 總爬升: 261 m - 地點: 彰化 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 06'34" / 06'04" / 06'49" / 06'22" / 05'44" / 06'24" / 06'54" / 05'42" / 05'27" / 05'42" / 05'38" / 06'05" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 06'16" / 06'01" / 05'08" / 05'25" / 05'25" / 05'00" / 05'25" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'31" (+01'30")

991 / 991

06'10"

(12'38")

06'06" (+01'05")

1008 / 2000

06'45"

(19'23")

06'49" (+01'48")

990 / 2990

06'21"

(25'44")

06'18" (+01'17")

1006 / 3996

05'49"

(31'33")

05'45" (+00'44")

1008 / 5005

展開計圈分析

彰化

陳順天

留言

1. 這種天氣還是要兩罐比較舒服，好像跟金髮妹繳交過路費，去程25元回程25元。
2. 把目的地從大石頭改成天寶宮，距離近了一點，卻也不覺得有輕鬆到！！

10月累積里程 : 412.09 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 白玉如(姐刷的是黑卡~~) 和其他 25 人說推

留言

觀看另 2 則留言

董正豐跑22k很搖擺笑11k等我好了你就知

2014-10-09 22:28 ·

4 個人推

jijay 樓上兩位都太恐怖了~XD

2014-10-10 01:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'04"	00:12'38"
3	06'49"	00:19'27"
4	06'22"	00:25'49"
5	05'44"	00:31'33"
6	06'24"	00:37'57"
7	06'54"	00:44'51"
8	05'42"	00:50'33"
9	05'27"	00:56'00"
10	05'42"	01:01'42"
11	05'38"	01:07'20"
12	06'05"	01:13'25"
13	05'25"	01:18'50"
14	05'27"	01:24'17"
15	05'24"	01:29'41"
16	06'16"	01:35'57"
17	06'01"	01:41'58"
18	05'08"	01:47'06"
19	05'25"	01:52'31"
20	05'25"	01:57'56"
21	05'00"	02:02'56"
22	05'25"	02:08'21"
22.6	06'04"	02:11'54"