廖水來 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖水來桃園
ID 67175

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5.0 km | 00:29:11 | 05:47/km

日期: 2014-10-08 20:25 - 地點: 統領百貨→陽明公園 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 05'36" / 05'48" / 05'36" / 05'24" / 06'03" /

感覺慢慢回來了，不過筋還是有點硬@@

10月累積里程 : 22.69 km

NIKE ZOOM VOMERO 9 累積 : 127.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, vic huang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'36"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'36"	00:23'16"
5	05'24"	00:28'40"
5.0	06'03"	00:28'52"

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朋友動態

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"