ylai 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

ylai 台北市
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10.5 km | 01:10:49 | 06:46/km

日期: 2014-10-10 06:30 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 07'11" / 07'10" / 07'19" / 06'50" / 06'50" / 06'31" / 06'29" / 06'30" / 06'21" / 07'08" /

10月累積里程 : 276.76 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 1246.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Liang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'11"	00:13'31"
3	07'10"	00:20'41"
4	07'19"	00:28'00"
5	06'50"	00:34'50"
6	06'50"	00:41'40"
7	06'31"	00:48'11"
8	06'29"	00:54'40"
9	06'30"	01:01'10"
10	06'21"	01:07'31"
10.5	06'56"	01:10'49"

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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