5.0 km | 00:37:29 | 07:29/km日期: 2020-06-23 04:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'27" / 07'21" / 07'13" / 08'02" / 07'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
49.25 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
510.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'21" | 00:14'48" |
3 | 07'13" | 00:22'01" |
4 | 08'02" | 00:30'03" |
5 | 07'25" | 00:37'28" |
5.0 | 04'41" | 00:37'29" |