5.3 km | 01:29:19 | 16:45/km日期: 2020-06-18 20:01 - 平均心率: 97 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 21'49" / 22'21" / 14'07" / 13'03" / 13'17" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'51" (+08'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'20" (+09'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'05" (+01'02") | 330 / 5330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'49" | 00:21'49" |
2 | 22'21" | 00:44'10" |
3 | 14'07" | 00:58'17" |
4 | 13'03" | 01:11'20" |
5 | 13'17" | 01:24'37" |
5.3 | 14'04" | 01:29'16" |