7.2 km | 00:46:13 | 06:26/km日期: 2020-06-23 21:55 - 平均心率: 161 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 7530 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'46" / 06'22" / 06'14" / 06'13" / 06'03" / 06'45" / 06'24" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'40") | 1000 / 1000 | 158 / 93 |
2 | | 06'26" (+00'21") | 1001 / 2001 | 160 / 96 |
3 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 3002 | 163 / 97 |
4 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 4003 | 164 / 96 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5003 | 166 / 98 |
6 | | 06'51" (+00'46") | 1000 / 6004 | 162 / 89 |
7 | | 06'29" (+00'24") | 1002 / 7006 | 164 / 93 |
8 | | 05'46" | 170 / 7176 | 164 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.45 km Mizuno rider 23 累積 :
423.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'22" | 00:13'08" |
3 | 06'14" | 00:19'22" |
4 | 06'13" | 00:25'35" |
5 | 06'03" | 00:31'38" |
6 | 06'45" | 00:38'23" |
7 | 06'24" | 00:44'47" |
7.2 | 08'06" | 00:46'13" |