3.3 km | 00:25:05 | 07:30/km日期: 2020-06-22 21:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'28" / 06'59" / 06'39" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'59") | 24 / 3024 |
5 | | 18'11" (+11'32") | 4 / 3029 |
6 | | 12'29" (+05'50") | 29 / 3058 |
7 | | 12'19" (+05'40") | 9 / 3067 |
8 | | 13'01" (+06'22") | 29 / 3097 |
9 | | 12'43" (+06'04") | 13 / 3111 |
10 | | 09'51" (+03'12") | 22 / 3133 |
11 | | 10'41" (+04'02") | 11 / 3145 |
12 | | 10'12" (+03'33") | 39 / 3184 |
13 | | 09'40" (+03'01") | 14 / 3198 |
14 | | 10'57" (+04'18") | 35 / 3234 |
15 | | 13'30" (+06'51") | 9 / 3244 |
16 | | 14'18" (+07'39") | 28 / 3272 |
17 | | 15'13" (+08'34") | 7 / 3280 |
18 | | 12'21" (+05'42") | 38 / 3319 |
19 | | 14'24" (+07'45") | 9 / 3328 |
20 | | 09'44" (+03'05") | 12 / 3341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 96.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'59" | 00:14'27" |
3 | 06'39" | 00:21'06" |
3.3 | 13'25" | 00:25'41" |