5.0 km | 00:35:42 | 07:06/km日期: 2020-06-20 19:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'34" / 06'48" / 06'11" / 06'01" / 10'49" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+02'07") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 143.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'48" | 00:15'22" |
3 | 06'11" | 00:21'33" |
4 | 06'01" | 00:27'34" |
5 | 10'49" | 00:38'23" |
5.0 | 08'17" | 00:38'33" |