5.0 km | 00:49:16 | 09:50/km日期: 2020-06-21 06:39 - 地點: 三和國小 - 平均心率: 128 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 6076 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'05" / 08'38" / 06'11" / 10'31" / 11'00" / 385'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'33" (+04'26") | 500 / 500 | 120 / 78 |
2 | | 11'03" (+04'56") | 500 / 1001 | 103 / 87 |
3 | | 09'28" (+03'21") | 501 / 1502 | 130 / 80 |
4 | | 06'07" | 500 / 2003 | 168 / 97 |
5 | | 06'07" | 500 / 2504 | 167 / 97 |
6 | | 06'46" (+00'39") | 501 / 3005 | 162 / 90 |
7 | | 12'09" (+06'02") | 501 / 3507 | 109 / 75 |
8 | | 12'33" (+06'26") | 500 / 4007 | 111 / 71 |
9 | | 11'43" (+05'36") | 500 / 4508 | 103 / 82 |
10 | | 11'45" (+05'38") | 500 / 5008 | 116 / 72 |
11 | | 13'20" (+07'13") | 2 / 5010 | 120 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.95 km 美津農(20200301) 28.5 累積 :
1729.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'38" | 00:17'43" |
3 | 06'11" | 00:23'54" |
4 | 10'31" | 00:34'25" |
5 | 11'00" | 00:45'25" |
5.0 | 331'53" | 00:49'16" |