5.0 km | 00:31:30 | 06:17/km日期: 2020-06-22 04:51 - 地點: 老地方 - 平均心率: 150 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5264 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'35" / 06'25" / 05'59" / 06'05" / 06'01" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'59") | 502 / 502 | 166 / 86 |
2 | | 06'20" (+00'23") | 501 / 1003 | 165 / 95 |
3 | | 06'47" (+00'50") | 502 / 1506 | 164 / 89 |
4 | | 06'22" (+00'25") | 500 / 2006 | 168 / 93 |
5 | | 05'57" | 500 / 2507 | 168 / 99 |
6 | | 06'07" (+00'10") | 500 / 3008 | 168 / 96 |
7 | | 06'11" (+00'14") | 502 / 3511 | 166 / 97 |
8 | | 06'04" (+00'07") | 501 / 4012 | 167 / 98 |
9 | | 06'15" (+00'18") | 500 / 4513 | 167 / 95 |
10 | | 05'49" | 495 / 5008 | 169 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.95 km 美津農(20200301) 28.5 累積 :
1729.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'25" | 00:13'00" |
3 | 05'59" | 00:18'59" |
4 | 06'05" | 00:25'04" |
5 | 06'01" | 00:31'05" |
5.0 | 44'19" | 00:31'30" |