MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳良輝
台南
ID 441414
4 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳良輝
75.0 km
|
03:03:54
|
24.5 km/h
日期:
2020-06-21 05:54
-
總爬升:
729 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
1236 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'51"
(03'51")
15.65 (-22.65)
1001 / 1001
2
02'11"
(06'02")
27.69 (-10.61)
1007 / 2008
3
01'56"
(07'58")
31.30 (-6.99)
1004 / 3012
4
02'44"
(10'42")
22.09 (-16.21)
1003 / 4016
5
02'15"
(12'57")
26.87 (-11.43)
1002 / 5019
展開計圈分析
6
02'32"
(15'29")
23.84 (-14.46)
1006 / 6026
7
02'32"
(18'01")
23.84 (-14.46)
1005 / 7031
8
02'28"
(20'29")
24.49 (-13.81)
1005 / 8037
9
02'19"
(22'48")
26.09 (-12.21)
1000 / 9037
10
02'20"
(25'08")
25.90 (-12.40)
1006 / 10044
11
02'51"
(27'59")
21.18 (-17.12)
1004 / 11049
12
02'33"
(30'32")
23.68 (-14.61)
1005 / 12054
13
01'50"
(32'22")
33.03 (-5.27)
1006 / 13061
14
02'05"
(34'27")
29.03 (-9.27)
1004 / 14066
15
02'32"
(36'59")
24.00 (-14.30)
1007 / 15073
16
01'54"
(38'53")
31.86 (-6.44)
1001 / 16074
17
01'58"
(40'51")
30.51 (-7.79)
1000 / 17074
18
03'03"
(43'54")
19.78 (-18.52)
1001 / 18076
19
02'02"
(45'56")
29.75 (-8.55)
1001 / 19077
20
02'34"
(48'30")
23.53 (-14.77)
1000 / 20078
21
03'14"
(51'44")
18.65 (-19.65)
1004 / 21082
22
01'53"
(53'37")
32.14 (-6.16)
1001 / 22084
23
02'26"
(56'03")
24.83 (-13.47)
1005 / 23089
24
02'49"
(58'52")
21.43 (-16.87)
1002 / 24092
25
02'48"
(01:01'40")
21.56 (-16.74)
1000 / 25092
26
01'55"
(01:03'35")
31.58 (-6.72)
1000 / 26092
27
01'49"
(01:05'24")
33.33 (-4.96)
1003 / 27096
28
02'36"
(01:08'00")
23.38 (-14.92)
1006 / 28102
29
02'38"
(01:10'38")
22.93 (-15.37)
1004 / 29107
30
02'41"
(01:13'19")
22.50 (-15.80)
1001 / 30108
31
04'41"
(01:18'00")
12.86 (-25.44)
1001 / 31110
32
03'01"
(01:21'01")
20.00 (-18.30)
1000 / 32111
33
01'38"
(01:22'39")
37.11 (-1.18)
1001 / 33112
34
02'28"
(01:25'07")
24.49 (-13.81)
1001 / 34113
35
03'35"
(01:28'42")
16.90 (-21.40)
1004 / 35118
36
04'06"
(01:32'48")
14.69 (-23.60)
1002 / 36121
37
02'50"
(01:35'38")
21.43 (-16.87)
1010 / 37132
38
02'28"
(01:38'06")
24.66 (-13.64)
1006 / 38138
39
02'15"
(01:40'21")
26.87 (-11.43)
1005 / 39144
40
04'39"
(01:45'00")
12.95 (-25.35)
1003 / 40147
41
02'10"
(01:47'10")
27.91 (-10.39)
1001 / 41149
42
02'57"
(01:50'07")
20.45 (-17.84)
1000 / 42149
43
02'12"
(01:52'19")
27.48 (-10.82)
1002 / 43152
44
02'58"
(01:55'17")
20.34 (-17.96)
1000 / 44153
45
03'44"
(01:59'01")
16.14 (-22.15)
1000 / 45153
46
02'27"
(02:01'28")
24.83 (-13.47)
1008 / 46161
47
02'00"
(02:03'28")
30.25 (-8.05)
1001 / 47163
48
02'23"
(02:05'51")
25.53 (-12.77)
1010 / 48173
49
01'50"
(02:07'41")
33.03 (-5.27)
1001 / 49175
50
01'51"
(02:09'32")
32.73 (-5.57)
1002 / 50177
51
02'00"
(02:11'32")
30.25 (-8.05)
1001 / 51179
52
01'35"
(02:13'07")
38.30
1003 / 52183
53
01'59"
(02:15'06")
30.77 (-7.53)
1009 / 53192
54
02'25"
(02:17'31")
25.00 (-13.30)
1002 / 54195
55
02'06"
(02:19'37")
28.80 (-9.50)
1002 / 55198
56
02'04"
(02:21'41")
29.27 (-9.03)
1003 / 56201
57
03'18"
(02:24'59")
18.27 (-20.02)
1000 / 57202
58
03'08"
(02:28'07")
19.35 (-18.94)
1008 / 58210
59
01'52"
(02:29'59")
32.43 (-5.87)
1004 / 59214
60
02'01"
(02:32'00")
30.00 (-8.30)
1004 / 60219
61
02'04"
(02:34'04")
29.27 (-9.03)
1004 / 61223
62
01'39"
(02:35'43")
36.73 (-1.56)
1006 / 62229
63
01'44"
(02:37'27")
34.95 (-3.35)
1001 / 63231
64
01'38"
(02:39'05")
37.11 (-1.18)
1001 / 64233
65
01'53"
(02:40'58")
32.14 (-6.16)
1006 / 65240
66
01'40"
(02:42'38")
36.36 (-1.93)
1007 / 66247
67
02'00"
(02:44'38")
30.25 (-8.05)
1002 / 67250
68
01'50"
(02:46'28")
33.03 (-5.27)
1003 / 68253
69
01'53"
(02:48'21")
32.14 (-6.16)
1008 / 69261
70
02'12"
(02:50'33")
27.48 (-10.82)
1006 / 70268
71
02'27"
(02:53'00")
24.66 (-13.64)
1003 / 71271
72
02'25"
(02:55'25")
25.00 (-13.30)
1002 / 72273
73
02'59"
(02:58'24")
20.22 (-18.07)
1000 / 73274
74
02'18"
(03:00'42")
26.28 (-12.02)
1001 / 74275
75
03'12"
(03:03'54")
12.90 (-25.39)
687 / 74963
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
489.03 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
2.6 %
2
27.5
-0.8 %
3
31.9
-0.7 %
4
25.2
-0.4 %
5
23.8
1.0 %
6
24.3
-0.5 %
7
25.5
2.0 %
8
23.5
-0.5 %
9
25.4
-0.4 %
10
26.9
3.8 %
11
21.7
2.2 %
12
25.9
-2.3 %
13
30.0
-0.7 %
14
30.3
1.0 %
15
24.5
1.5 %
16
30.0
2.0 %
17
30.5
1.0 %
18
22.9
-1.3 %
19
25.9
1.4 %
20
26.3
1.4 %
21
19.9
2.8 %
22
24.2
-4.3 %
23
28.3
3.7 %
24
24.7
4.2 %
25
19.4
5.7 %
26
28.8
-2.9 %
27
33.3
2.8 %
28
24.3
3.9 %
29
26.9
-3.0 %
30
20.5
6.1 %
31
17.7
7.2 %
32
13.5
8.1 %
33
31.6
-3.6 %
34
31.9
-4.3 %
35
19.7
4.9 %
36
17.1
6.4 %
37
15.1
5.7 %
38
28.1
-3.0 %
39
24.5
3.2 %
40
28.3
-5.8 %
41
13.2
-4.6 %
42
26.7
-6.4 %
43
19.5
-8.4 %
44
28.6
-4.8 %
45
18.6
8.2 %
46
17.2
-3.1 %
47
28.8
-1.9 %
48
29.5
-3.8 %
49
26.5
4.2 %
50
32.4
-1.9 %
51
32.4
-2.2 %
52
30.5
-4.7 %
53
38.7
-3.0 %
54
30.5
-2.6 %
55
25.0
5.9 %
56
29.0
-2.9 %
57
30.0
-1.3 %
58
20.8
-2.6 %
59
18.4
2.8 %
60
30.5
-0.3 %
61
31.3
-0.7 %
62
32.4
-1.3 %
63
30.8
1.5 %
64
39.6
1.0 %
65
35.0
1.2 %
66
35.3
1.3 %
67
32.7
2.2 %
68
34.6
-2.3 %
69
31.9
-0.8 %
70
34.0
-0.5 %
71
31.6
1.0 %
72
22.1
-0.9 %
73
27.9
-0.8 %
74
22.1
-0.8 %
75
23.8
-3.0 %
76
22.5
2.8 %
75.0
-37.2
15.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
75.0 km | 03:03:54 | 24.5 km/h
展開計圈分析
留言 
