6.2 km | 00:40:06 | 06:31/km日期: 2020-06-21 17:53 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 6638 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'46" / 06'20" / 06'20" / 06'29" / 06'09" / 06'14" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'37") | 1008 / 1008 | 166 / 89 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1008 / 2016 | 183 / 86 |
3 | | 06'15" (+00'07") | 1003 / 3019 | 176 / 90 |
4 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 4020 | 166 / 92 |
5 | | 06'11" (+00'03") | 1006 / 5027 | 164 / 97 |
6 | | 06'08" | 1002 / 6029 | 175 / 92 |
7 | | 11'55" (+05'47") | 150 / 6180 | 28 / 290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.53 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'20" | 00:13'06" |
3 | 06'20" | 00:19'26" |
4 | 06'29" | 00:25'55" |
5 | 06'09" | 00:32'04" |
6 | 06'14" | 00:38'18" |
6.2 | 11'55" | 00:40'06" |