6.9 km | 01:11:32 | 10:22/km日期: 2020-06-20 05:11 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 8586 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'49" / 11'05" / 15'25" / 06'25" / 07'32" / 09'35" / 12'03" / 00'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+02'39") | 1000 / 1000 | 132 / 84 |
2 | | 11'44" (+05'29") | 1000 / 2000 | 114 / 74 |
3 | | 15'21" (+09'06") | 1001 / 3002 | 98 / 65 |
4 | | 06'15" | 1001 / 4003 | 141 / 113 |
5 | | 07'49" (+01'34") | 1002 / 5006 | 152 / 83 |
6 | | 10'26" (+04'11") | 1000 / 6006 | 117 / 81 |
7 | | 12'15" (+06'00") | 890 / 6896 | 113 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.80 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 11'05" | 00:19'54" |
3 | 15'25" | 00:35'19" |
4 | 06'25" | 00:41'44" |
5 | 07'32" | 00:49'16" |
6 | 09'35" | 00:58'51" |
7 | 12'03" | 01:10'54" |
6.9 | -6'-8" | 01:11'32" |