3.9 km | 00:25:20 | 06:25/km日期: 2020-06-20 19:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'16" / 06'24" / 06'07" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'10") | 533 / 533 |
2 | | 07'43" (+01'55") | 139 / 672 |
3 | | 05'56" (+00'08") | 506 / 1178 |
4 | | 07'57" (+02'09") | 122 / 1301 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 509 / 1811 |
6 | | 07'42" (+01'54") | 137 / 1948 |
7 | | 05'54" (+00'06") | 500 / 2449 |
8 | | 07'36" (+01'48") | 131 / 2580 |
9 | | 05'48" | 516 / 3097 |
10 | | 07'40" (+01'52") | 128 / 3226 |
11 | | 05'52" (+00'04") | 515 / 3741 |
12 | | 09'56" (+04'08") | 207 / 3948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'24" | 00:12'40" |
3 | 06'07" | 00:18'47" |
3.9 | 06'55" | 00:25'21" |