洪清隆 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪清隆新北市
ID 301007

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5.2 km | 00:34:23 | 06:34/km

日期: 2020-06-21 04:23 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'15" / 06'50" / 06'26" / 06'14" / 06'13" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'05")

06'50" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'30")

06'25" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'14"

(26'44")

06'14" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'12"

(32'57")

06'12"

1000 / 5000

6

01'25"

(34'23")

06'06"

233 / 5233

6月累積里程 : 98.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'50"	00:14'05"
3	06'26"	00:20'31"
4	06'14"	00:26'45"
5	06'13"	00:32'58"
5.2	06'03"	00:34'23"

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