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劉碧雲
苗栗
ID 102897
89 位追隨者
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劉碧雲
54.2 km
|
06:41:45
|
8.1 km/h
日期:
2020-06-21 04:24
-
總爬升:
2980 m
-
卡路里:
2579 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'44"
(03'44")
16.07 (-5.75)
1000 / 1000
2
02'55"
(06'39")
20.57 (-1.25)
1000 / 2000
3
02'45"
(09'25")
21.82
1000 / 3000
4
02'49"
(12'14")
21.30 (-0.52)
1000 / 4000
5
03'07"
(15'21")
19.25 (-2.57)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'08"
(18'30")
19.15 (-2.67)
1000 / 6000
7
03'05"
(21'35")
19.46 (-2.36)
1000 / 7000
8
03'06"
(24'42")
19.35 (-2.46)
1000 / 8000
9
02'53"
(27'35")
20.81 (-1.01)
1000 / 9000
10
04'04"
(31'39")
14.75 (-7.06)
1000 / 10000
11
03'14"
(34'53")
18.56 (-3.26)
1000 / 11000
12
04'41"
(39'35")
12.81 (-9.01)
1000 / 12000
13
08'06"
(47'41")
7.41 (-14.41)
1000 / 13000
14
03'40"
(51'22")
16.36 (-5.45)
1000 / 14000
15
03'35"
(54'58")
16.74 (-5.07)
1000 / 15000
16
04'32"
(59'30")
13.24 (-8.58)
1000 / 16000
17
10'10"
(01:09'41")
5.90 (-15.92)
1000 / 17000
18
05'37"
(01:15'19")
10.68 (-11.14)
1000 / 18000
19
05'54"
(01:21'13")
10.17 (-11.65)
1000 / 19000
20
06'36"
(01:27'49")
9.09 (-12.73)
1000 / 20000
21
05'39"
(01:33'28")
10.62 (-11.20)
1000 / 21000
22
04'04"
(01:37'33")
14.75 (-7.06)
1000 / 22000
23
05'29"
(01:43'03")
10.94 (-10.88)
1000 / 23000
24
07'02"
(01:50'06")
8.53 (-13.29)
1000 / 24000
25
06'49"
(01:56'55")
8.80 (-13.02)
1000 / 25000
26
09'42"
(02:06'38")
6.19 (-15.63)
1000 / 26000
27
06'58"
(02:13'36")
8.61 (-13.21)
1000 / 27000
28
06'57"
(02:20'33")
8.63 (-13.19)
1000 / 28000
29
07'11"
(02:27'45")
8.35 (-13.47)
1000 / 29000
30
14'55"
(02:42'41")
4.02 (-17.80)
1000 / 30000
31
07'30"
(02:50'11")
8.00 (-13.82)
1000 / 31000
32
08'34"
(02:58'46")
7.00 (-14.81)
1000 / 32000
33
07'08"
(03:05'54")
8.41 (-13.41)
1000 / 33000
34
11'35"
(03:17'30")
5.18 (-16.64)
1000 / 34000
35
06'25"
(03:23'56")
9.35 (-12.47)
1000 / 35000
36
06'39"
(03:30'35")
9.02 (-12.80)
1000 / 36000
37
03'32"
(03:34'08")
16.98 (-4.84)
1000 / 37000
38
05'12"
(03:39'20")
11.54 (-10.28)
1000 / 38000
39
13'03"
(03:52'24")
4.60 (-17.22)
1000 / 39000
40
06'53"
(03:59'17")
8.72 (-13.10)
1000 / 40000
41
10'11"
(04:09'29")
5.89 (-15.93)
1000 / 41000
42
07'34"
(04:17'03")
7.93 (-13.89)
1000 / 42000
43
08'59"
(04:26'03")
6.68 (-15.14)
1000 / 43000
44
17'10"
(04:43'13")
3.50 (-18.32)
1000 / 44000
45
09'13"
(04:52'26")
6.51 (-15.31)
1000 / 45000
46
06'47"
(04:59'14")
8.85 (-12.97)
1000 / 46000
47
19'53"
(05:19'07")
3.02 (-18.80)
1000 / 47000
48
06'02"
(05:25'10")
9.94 (-11.87)
1000 / 48000
49
05'57"
(05:31'07")
10.08 (-11.73)
1000 / 49000
50
14'41"
(05:45'48")
4.09 (-17.73)
1000 / 50000
51
14'43"
(06:00'32")
4.08 (-17.74)
1000 / 51000
52
15'49"
(06:16'21")
3.79 (-18.02)
1000 / 52000
53
12'38"
(06:29'00")
4.75 (-17.07)
1000 / 53000
54
11'04"
(06:40'05")
5.42 (-16.40)
1000 / 54000
55
01'40"
(06:41'45")
7.96 (-13.85)
222 / 54222
6月累積里程 :
279.36 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Wu Hsin Peng
,
張君維
和其他
4
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·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
4.0 %
2
20.5
3.8 %
3
21.8
4.2 %
4
21.2
3.4 %
5
19.1
4.6 %
6
19.0
3.8 %
7
19.5
4.1 %
8
19.3
-2.0 %
9
20.8
6.0 %
10
14.8
7.7 %
11
18.6
7.7 %
12
12.8
4.4 %
13
7.4
7.2 %
14
16.3
6.7 %
15
16.7
5.9 %
16
13.2
5.6 %
17
5.9
19.5 %
18
10.7
10.4 %
19
10.1
12.2 %
20
9.1
11.1 %
21
10.6
12.4 %
22
14.7
4.7 %
23
10.9
11.3 %
24
8.5
10.4 %
25
8.8
9.2 %
26
6.2
8.9 %
27
8.6
6.6 %
28
8.6
6.4 %
29
8.3
9.2 %
30
4.0
6.8 %
31
8.0
14.5 %
32
7.0
9.4 %
33
8.4
7.8 %
34
5.2
8.6 %
35
9.4
7.5 %
36
9.0
9.9 %
37
17.0
13.0 %
38
11.5
9.7 %
39
4.6
9.9 %
40
8.7
5.8 %
41
5.9
6.1 %
42
7.9
7.0 %
43
6.7
8.8 %
44
3.5
7.3 %
45
6.5
10.2 %
46
8.8
4.6 %
47
3.0
6.4 %
48
9.9
6.0 %
49
10.1
5.8 %
50
4.1
6.1 %
51
4.1
12.4 %
52
3.8
7.0 %
53
4.7
9.3 %
54
5.4
8.7 %
54.2
7.9
4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
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18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
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王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
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randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
|
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王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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|
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Inna Chang
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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54.2 km | 06:41:45 | 8.1 km/h
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